本日のランチ

今日のお昼ごはんは

ブロッコリーとゆでたまごと

ピーマンのサラダ

ブルーベリーとバナナのヨーグルト

仕事の日のお昼は決まってこの

ペアです

仕事が調理の為、厨房内を動き回れるように

お腹６〜７割を意識してます

たまに食べ過ぎると、

その後の仕事がだるくてだるくて‥💧

今日は出勤前に余裕があったので、

踏み台昇降運動を30分やりました

ほどよく汗をかけてすっきりです

今日はこのあと20時まで仕事です！

自分ふぁいと！